Ser una de las actrices españolas más reconocidas y admiradas a nivel internacional ha hecho que Penélope Cruz despierte un enorme interés en todo lo que hace. Sus películas, entrevistas y apariciones públicas son seguidas por medios y fans de todo el mundo, consolidando su estatus como un referente del cine y la cultura española.
La actriz tiene una rutina establecida para poder cuidar su cuerpo por dentro y por fuera
Ser una de las actrices españolas más reconocidas y admiradas a nivel internacional ha hecho que Penélope Cruz despierte un enorme interés en todo lo que hace. Sus películas, entrevistas y apariciones públicas son seguidas por medios y fans de todo el mundo, consolidando su estatus como un referente del cine y la cultura española.
Pero más allá de su carrera artística, su estilo de vida, sus hábitos y su forma de afrontar la fama también llaman la atención, ofreciendo una imagen diferente de ella. Una rutina diaria de la que no ha dudado en hablar en más de una ocasión.
ROBYN BECK / AFP
Si por algo se caracteriza el estilo de vida de Penélope es por ser sencillo, equilibrado y sin ostentaciones que puedan alterar de alguna forma su cuerpo. “Hay que madrugar todos los días; ¡no puedo darme el lujo de quedarme en la cama!”, desveló para la edición canadiense de Elle, señalando que su rutina empieza desde bien entrada la mañana.
A lo largo de los años ha logrado encontrar el equilibrio entre el cardio, la fuerza y el yoga para poder encontrar su plan perfecto. Tras pasar varias horas haciendo todo tipo de ejercicios, su cuerpo necesita relajarse, por lo que la meditación se ha convertido en un arma infalible para ella.
ACADEMIA DE CINE / Europa Press
Pero si hay algo por lo que está especialmente concienciada es por su dieta, que no llega a ser estricta. “Me encanta comer sano. No sigo una dieta en particular, pero me encanta la comida orgánica y saludable”, relató. Un plan alimenticio en el que no falta la carne, el pescado, la verdura y otro tipo de productos como el arroz o la pasta. Y es que si algo tiene claro es que no quiere dejar de disfrutar de la comida en ningún momento.
Penélope Cruz: “Estoy mucho mejor que a los 20 años”
Un plan pensado para mejorar su bienestar y su salud y así poder mantenerse mucho tiempo más en las mejores condiciones. A sus 51 años, entiende que se encuentra en el mejor momento de su vida y tiene ganas de seguir muchos años más de la misma forma: “Este es el comienzo de la segunda mitad de mi vida. Ahora mismo, tengo la fantasía de vivir al menos hasta los 100 años”.
“Quiero poder ver lo que hacen mis hijos a medida que crecen y ver cómo son sus vidas. Pero no me puedo quejar; tengo buena salud. Mucho mejor que a los 20 años. La experiencia aporta respuestas, y eso es una bendición”, continuó.
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