Erling Haaland será una de las grandes amenazas para Inglaterra en los cuartos de final del Mundial 2026. El delantero noruego, nacido precisamente en Inglaterra hace 25 años, llega a la cita tras marcar siete goles en el torneo y pelear por la Bota de Oro. Detrás de su extraordinario físico y de su capacidad para decidir partidos hay una preparación casi obsesiva, encabezada por una llamativa dieta de 6.000 calorías diarias.
El delantero de Noruega, rival de Inglaterra en los cuartos de final del Mundial 2026, cuida hasta el último detalle de su alimentación para mantener el espectacular físico que le convierte en uno de los mejores goleadores del mundo
Erling Haaland será una de las grandes amenazas para Inglaterra en los cuartos de final del Mundial 2026. El delantero noruego, nacido precisamente en Inglaterra hace 25 años, llega a la cita tras marcar siete goles en el torneo y pelear por la Bota de Oro. Detrás de su extraordinario físico y de su capacidad para decidir partidos hay una preparación casi obsesiva, encabezada por una llamativa dieta de 6.000 calorías diarias.
Con 1,96 metros de estatura, Erling Haaland se ha convertido en uno de los delanteros más dominantes del fútbol mundial. Su potencia, velocidad y capacidad para acelerar en pocos metros le permiten superar a casi cualquier defensa. Pero el atacante del Manchester City insiste en que buena parte de ese rendimiento tiene su origen en lo que come cada día.
La dieta de 6.000 calorías de Erling Haaland
Para soportar la enorme exigencia física de entrenamientos y partidos, Erling Haaland consume alrededor de 6.000 calorías diarias, repartidas en seis comidas.
Su alimentación está basada en productos ricos en proteínas y nutrientes. En su menú habitual no suelen faltar el pollo, la pasta, el pescado, los huevos, las verduras, el bistec, la leche, la miel y diferentes carnes.
El delantero también evita, en la medida de lo posible, los alimentos ultraprocesados y con un elevado contenido de azúcar, mientras que prioriza una hidratación constante durante todo el día.
Corazones e hígados de vaca, dos de sus alimentos favoritos
Uno de los aspectos más sorprendentes de la dieta de Erling Haaland lo desveló el propio futbolista en el documental The Big Decision.
El delantero explicó que consume con frecuencia corazón e hígado de vaca, dos alimentos especialmente ricos en hierro, vitaminas y proteínas.
“Vosotros no coméis esto, pero me preocupa cuidar mi cuerpo. Creo que comer alimentos de calidad que sean lo más locales posible es lo más importante”, explicó.
“La gente dice que la carne es mala, pero… ¿cuál? ¿La carne que compras en McDonald’s? ¿O la vaca local que come hierba allí mismo? Yo como el corazón y el hígado”, añadió Erling Haaland.
La “poción mágica” de Erling Haaland
Otro de los hábitos que más curiosidad ha despertado en torno al delantero noruego es la bebida que él mismo bautizó en redes sociales como su “poción mágica”.
Según publicó The Sun, Erling Haaland suele tomar unos batidos preparados con leche, col rizada y espinacas, una mezcla que forma parte habitual de su alimentación y que acompaña con otras verduras que, según personas de su entorno, consume aunque no sean precisamente las favoritas de la mayoría.
El propio futbolista llegó a compartir una imagen junto a dos botellas de leche haciendo referencia a esa peculiar “poción mágica”.
La lasaña de su padre y la pizza… solo en vacaciones
La disciplina de Erling Haaland no impide que tenga algunas concesiones puntuales. El periodista noruego Jonas Adnan Giaever reveló que cuando el Manchester City juega como local, el delantero suele comer la lasaña preparada por su padre, una tradición que considera parte de su rutina.
Durante las vacaciones también se permite algún capricho, siendo la pizza de kebab una de sus comidas favoritas.
Mucho más que una dieta
La preparación de Erling Haaland va más allá de la alimentación. El delantero explicó que una de las primeras cosas que hace cada mañana es exponerse a la luz natural para favorecer su ritmo circadiano.
“Lo primero que hago por la mañana es que me dé un poco de luz solar en los ojos; es bueno para el ritmo circadiano”, aseguró.
Además, también confesó que filtra el agua que consume porque considera que puede aportar beneficios a su organismo.
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Todos esos pequeños detalles forman parte de la rutina de un futbolista que, a sus 25 años, continúa siendo uno de los grandes referentes del fútbol mundial. Ahora, con siete goles en el Mundial 2026, Erling Haaland intentará mantener su espectacular rendimiento frente a Inglaterra, apoyado en una dieta de 6.000 calorías que se ha convertido en uno de los grandes secretos de su éxito.
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